Что меняется во время менопаузы?
Во время менопаузы яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена — женского полового гормона. Его уровень тесно связан с количеством коллагена — белка, который отвечает за плотность и упругость кожи. Начиная примерно с 35 лет организм выделяет все меньше гормона, и в период до 50 лет женщина теряет половину своего коллагена. Помимо этого в женском организме снижается содержание керамидов, стеролов и свободных жирных кислот, что приводит к разрушению гидролипидного барьера, который защищает кожу от вредных веществ и помогает удерживать влагу.
Как это видит женщина?
![](https://img02.rl0.ru/afisha/150x150/daily.afisha.ru/uploads/images/6/71/671dcd191b6783108695c7da8c118d6e.png)
Потеря коллагена проявляется в виде морщин, птоза, дряблости. Второе — это изменение сосудов. Эстроген есть и на поверхности сосудов. Могут появиться розацеа, локальные покраснения, неровности цвета кожи. Третье изменение происходит на уровне сальных желез, когда падает эстроген и превалирует мужской гормон. Не стоит удивляться прыщам. Акне — очень частое проявление менопаузы, хотя о нем мы должны были забыть еще в юности. Частая жалоба — сухость кожи. В период менопаузы происходит уменьшение толщины дермы, а вместе с ней становится меньше фибробластов и гиалуроновой кислоты. Может наблюдаться пигментация.
Как предотвратить морщины и изменение овала лица?
![](https://img04.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/8/99/89959d4f160b64d4381210b4bd8251e7.png)
Сыворотка для лица Paulaʼs Choice 10% Niacinamide Booster, $44
![](https://img03.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/5/ee/5ee1aef16a95848feebad6db509fc26b.png)
Сыворотка Mad Hippie Skin Care Products Vitamin C Serum, 1819 р.
![](https://img02.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/d/ca/dca9ea2153c9b5de8dda577c513d4d2b.png)
Придающая сияние гиалуроновая эссенция Lumene Valo Vitamin C, 2308 р.
![](https://img09.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/b/5f/b5fa2d230e511bc09dde8b32c0f4f49a.png)
Сыворотка для лица Verso Super Facial Serum, 8602 р.
![](https://img02.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/3/ee/3eefff85c2bc2579226d7e755a4e09f0.png)
Крем для лица EO Products Ageless Skin Care Hydrating Face Moisturizer, 1989 р.
![](https://img05.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/c/14/c148083567a6a83a15c0e60af9fa2946.png)
Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом La Roche-Posay Redermic R, 2319 р.
В первые несколько лет менопаузы организм теряет около четверти своего коллагена, поэтому кожа становится более тонкой и менее эластичной. Появляются выраженные морщины, а овал лица начинает обвисать. Чтобы повысить упругость кожи и сгладить морщины, нужно восстановить толщину эпидермиса. В этом помогут средства, содержащие компоненты, которые способствуют выработке коллагена. Например, ретинол, витамин С и ниацинамид.
Как избавиться от сухости и чувствительности кожи?
![](https://img05.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/3/31/331d7cbdd031e6d0c66d6882558bd6b9.png)
Масло-сыворотка [comfort zone] Sublime Skin Hormonal Aging, 12 117 р.
![](https://img08.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/1/8c/18c5f364d1a08e2ff0c156735ffb5f93.png)
Антивозрастной крем против морщин для области вокруг глаз LʼOréal Paris Revitalift «Филлер», от 760 р.
![](https://img01.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/0/ca/0ca73670d4b70b7fb983a97593808d1c.png)
Сыворотка Vichy Neovadiol Magistral, 2939 р.
![](https://img09.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/7/a0/7a012cfff16d2e1352cd674ceeb2f85b.png)
Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe, 609 р.
![](https://img08.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/b/4b/b4b67d647941a8a79d710e80be86636e.png)
Мультиактивный антивозрастной флюид Lancôme Rénergie Multi-Lift Ultra, 8660 р.
![](https://img01.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/f/74/f74359e3acd7a659d04fc7ec1af661b3.png)
Крем Payot Perform Lift Reinforcing and Lifting Day Rich Cream, 5762 р.
Из-за дефицита эстрогена сальные железы начинают работать хуже — уменьшается концентрация жиров, которые к тому же не могут полноценно функционировать после разрушения защитного барьера кожи. Это объясняет появление сухости и повышение чувствительности кожи. В период менопаузы особенно важно уделить внимание увлажняющим и восстанавливающим гидролипидный баланс кожи средствам. Ищите в составе косметики такие активные вещества, как проксилан, гиалуроновая кислота и фитосфингозин. Продукты для очищения должны быть максимально мягкими и подходить чувствительной коже.
Как бороться с пигментацией?
![](https://img02.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/c/c5/cc59adfc812a7673d184ac265e5fe498.png)
Регенерирующий гель с азелаиновой кислотой Aravia Regenerating Azelaic Elixir, 747 р.
![](https://img05.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/4/95/495b01e7d40cc153b9e55f14e62f1d55.png)
Ежедневное корректирующее увлажняющее средство La Roche-Posay Pigmentclar UV SPF30, 2830 р.
![](https://img07.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/0/f1/0f12305c3e47f1cc8d05769f6e6a310c.png)
Суспензия азелаиновой кислоты 10% The Ordinary. Azelaic Acid Suspension 10%, 473 р.
![](https://img05.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/d/da/ddae6e6a2773f476756a66fd750a249c.png)
Осветляющая сыворотка Niod Re: Pigment, 1900 р.
![](https://img09.rl0.ru/afisha/e-x750i/daily.afisha.ru/uploads/images/9/90/990d7775d2ae9b42a6d9cb25c24fbd7f.png)
Солнцезащитный крем Badger Company Zinc Oxide Sunscreen Cream, 909 р.
Часто гормональная перестройка может влиять на повышение выработки меланина (пигмента кожи) — возникают пигментные пятна. Главным образом их появление провоцируют УФ-лучи, поэтому солнцезащитный крем — это один из основных помощников в борьбе с возрастными изменениями. Очень важно пользоваться им постоянно, а не только в солнечные дни. Присмотритесь к санскринам на основе оксида цинка, они больше подходят чувствительной коже. Помимо защиты можно выбрать неагрессивное осветляющее средство, например, с азелаиновой кислотой. Она влияет на продукцию меланина и выравнивает цвет кожи.
Какие косметологические процедуры выбрать?
![](https://img02.rl0.ru/afisha/150x150/daily.afisha.ru/uploads/images/6/71/671dcd191b6783108695c7da8c118d6e.png)
Выбор процедур в менопаузальный период ориентирован на следующие проблемы: морщины, дряблость, отечность, мышечный птоз, изменение цвета (либо связанное с пигментацией в виде коричневых пятен, либо связанное с сосудами), высыпание или сухость.
Надо понимать, что к этому состоянию женщина должна готовиться заранее. Чем раньше она начнет это делать, тем лучше. «Чтобы было, что терять» — именно так я говорю своим пациентам. Начинайте активный уход с 35 лет. От того, как мы подведем свою кожу к менопаузальному состоянию, будет зависеть то, как женщина в этот период будет выглядеть.
Лазерные шлифовки помогут нам улучшить внешний вид. Во время менопаузы эпидермис обновляется медленнее — шлифовка уберет все неровности на поверхности кожи и заметно преобразит ее. После этой процедуры вы можете услышать: «Как ты посвежела! Какой у тебя цвет кожи!» Второе — мы боремся на внутреннем уровне, на уровне коллагена. Мы «строим» новый коллаген внутри своей кожи. У всех это будет проявляться в разной степени, но однозначно можно говорить об улучшении качества кожи.
Вторая процедура, которая решает практически все проблемы с изменением цвета кожи, а также сосудистых патологий и высыпаний, — это фототерапия BBL Forever Young. Мы поднимаем иммунитет кожи, работаем с коллагеном, пигментом, сосудами. Кроме того, после процедуры происходит омоложение кожи на генном уровне. Активизируются гены, которые отвечают за молодость кожи, за ее иммунитет. В то же время мы подавляем гены, отвечающие за старение кожи.
Фракционный радиочастотный лифтинг RF — Scarlet — процедура, во время которой 25 микроигл воздействуют на кожу. Это стимулирует выработку коллагена и эластина. В результате процедуры мелкие морщины исчезают, повышается тургор кожи. Она становится более плотной и эластичной.
Также очень эффективна плазмотерапия. Ее можно сочетать с аппаратными процедурами или в качестве самостоятельной процедуры. Ботулотоксин расслабляет активные мышцы и предотвращает появление новых морщин.
Очень важно заниматься не только агрессивными методиками, но и поддерживать состояние кожи уходом в виде сывороток и масок, чтобы усилить обменные процессы, насытить кожу, придать ей свежий вид, сияние и поддержать эффект от аппаратных процедур.
В домашнем уходе отдавайте предпочтение средствам с содержанием ретинола, стимулирующего образование коллагена, с пептидами, витаминами (С, К), кислотами, которые помогают отшелушить кожу и избежать гиперкератоза; с растительными экстрактами, гиалуроновой кислотой. Домашний уход всегда подбирается индивидуально после консультации у косметолога.